Себя не обязательно ломать, чтобы начать жить иначе.
Начни замечать новые возможности, выбирать другие действия, пробовать непривычные способы реагирования и постепенно ты сформируешь свой новый опыт.
И тогда однажды ты обнаружишь себя в совершенно другой точке и скажешь:
«А я это сделала так ...»
И тогда однажды ты обнаружишь себя в совершенно другой точке и скажешь:
«А я это сделала так ...»
У Вас есть уникальные ключи к своей прекрасной жизни.
Мы часто смотрим на жизнь других женщин и думаем:
«Вот бы мне такую уверенность, как у Светы…»
«У Ирины я бы взяла её лёгкость и умение общаться…»
«А у Ани — чувство стиля и способность так красиво себя подавать…»
Мы собираем по кусочкам чужие истории, пытаясь понять, как устроена жизнь, которую нам хотелось бы иметь.
Но есть одна проблема.
Ни одна из этих историй не подходит вам целиком.
Вы можете хотеть внешность одной женщины, уверенность другой, отношения третьей, карьеру четвёртой…
«Что мне взять у других, чтобы стать счастливее?»
Главный вопрос:
Какие уникальные ключи уже есть у меня?
И ещё:
Какая жизнь действительно является моей мечтой?
Не той, которая красиво выглядит со стороны.
Не той, которую принято хотеть.
Не той, которую выбрали бы для вас родители, партнёр или подруги.
А вашей.
Прочитайте статью, в ней я подробнее осветила вопрос смены сценария. "Найти и прожить свой лучший сценарий: почему чужая жизнь не может стать инструкцией к нашей жизни".
«Вот бы мне такую уверенность, как у Светы…»
«У Ирины я бы взяла её лёгкость и умение общаться…»
«А у Ани — чувство стиля и способность так красиво себя подавать…»
Мы собираем по кусочкам чужие истории, пытаясь понять, как устроена жизнь, которую нам хотелось бы иметь.
Но есть одна проблема.
Ни одна из этих историй не подходит вам целиком.
Вы можете хотеть внешность одной женщины, уверенность другой, отношения третьей, карьеру четвёртой…
чужие успешные шаги — это ключи к чужой жизни.
А значит, главный вопрос не в том:«Что мне взять у других, чтобы стать счастливее?»
Главный вопрос:
Какие уникальные ключи уже есть у меня?
И ещё:
Какая жизнь действительно является моей мечтой?
Не той, которая красиво выглядит со стороны.
Не той, которую принято хотеть.
Не той, которую выбрали бы для вас родители, партнёр или подруги.
А вашей.
Прочитайте статью, в ней я подробнее осветила вопрос смены сценария. "Найти и прожить свой лучший сценарий: почему чужая жизнь не может стать инструкцией к нашей жизни".
Почему так трудно изменить привычный сценарий?
Потому что мы можем прекрасно понимать, чего больше не хотим, но при этом совершенно не представлять, что должно прийти на это место.
Мы привыкли анализировать прошлое:
Почему со мной это происходит?
Почему я снова выбираю одно и то же?
Почему мне не удаётся изменить ситуацию?
Психология действительно помогает найти ответы на многие из этих вопросов.
Но есть момент, когда одного анализа становится недостаточно.
Потому что новую жизнь невозможно построить только из понимания старой.
Нужен образ направления.
Нужно начать замечать новые возможности, выбирать другие действия, пробовать непривычные способы реагирования и постепенно формировать новый опыт.
Потому что мы можем прекрасно понимать, чего больше не хотим, но при этом совершенно не представлять, что должно прийти на это место.
Мы привыкли анализировать прошлое:
Почему со мной это происходит?
Почему я снова выбираю одно и то же?
Почему мне не удаётся изменить ситуацию?
Психология действительно помогает найти ответы на многие из этих вопросов.
Но есть момент, когда одного анализа становится недостаточно.
Потому что новую жизнь невозможно построить только из понимания старой.
Нужен образ направления.
Нужно начать замечать новые возможности, выбирать другие действия, пробовать непривычные способы реагирования и постепенно формировать новый опыт.
Не копировать чужой сценарий.
Создать свой.
Создать свой.
Я приглашаю вас на встречу, где мы будем создавать
ваш индивидуальный маршрут изменений.
Это не попытка за полтора часа решить всю жизнь.
Это пространство, в котором вы сможете остановиться, посмотреть на свою ситуацию со стороны и начать формировать собственное направление движения.
Мы пройдём 5 этапов.
- Определим направленияСначала выберем пять сфер вашей жизни, в которых вы хотите увидеть изменения.
Это могут быть отношения, профессиональная реализация, состояние, деньги, тело, окружение, творчество, отдых или что-то совершенно другое.
Потому что у каждой женщины свой набор важных координат.01 - Посмотрим, где вы находитесь сейчасВы опишете своё актуальное состояние и попробуете увидеть, какие потребности стоят за ним.
Что сейчас действительно важно?
Чего не хватает?
Что хочется получить, изменить, вернуть или, наоборот, отпустить?
Мы не будем бесконечно анализировать прошлое.
Нам важно получить точку отсчёта.02 - Перейдём от анализа к образамЗдесь начинается творческая часть встречи.
Мы будем использовать образы и символы как способ обратиться к тем аспектам внутреннего опыта, которые не всегда легко выразить словами.
Через рисунок можно исследовать свои ассоциации, желания, эмоциональные состояния и возможные направления изменений.
Не нужно уметь рисовать.
Здесь нет правильных и неправильных картинок.
Важен не художественный результат, а то, что именно начинает проявляться для вас в процессе.03 - Начнём прокладывать свой маршрутПеред вами окажется не готовая инструкция, а пространство возможностей.
И вам предстоит выбирать:
что действительно ваше?
Какие варианты привлекают?
Какие вызывают сопротивление?
Куда хочется двигаться?
Что хочется попробовать?
Так постепенно будет складываться ваш собственный рисунок жизни — не копия чужого сценария, а индивидуальный маршрут.04 - Сделаем следующий шагСамое важное начинается не после красивого рисунка.
Оно начинается тогда, когда новое представление о желаемой жизни постепенно превращается в реальные действия.
Возможно, вы увидите шаг, который давно откладывали.
Возможно, обнаружите неожиданное решение.
А возможно, впервые сможете достаточно ясно сформулировать:
«Вот какой жизни я хочу».
И это уже начало движения.05
Путь к изменениям лежит через творчество?
Не всё важное человек может сразу сформулировать словами.
Когда мы рисуем, выбираем цвета, формы, линии и образы, мы обращаем внимание на свои ассоциации и эмоциональные реакции.
Это позволяет посмотреть на привычную ситуацию под другим углом и обнаружить собственные смыслы.
Мы не пытаемся «магически перепрограммировать подсознание».
Мы создаём условия, в которых можно лучше услышать себя, увидеть новые варианты и начать выбирать то, что действительно соответствует вашим потребностям и ценностям.
Логика или эмоции? Выбери свой сценарий жизни". В этой статье подробно описала принцип этого метода.
Когда мы рисуем, выбираем цвета, формы, линии и образы, мы обращаем внимание на свои ассоциации и эмоциональные реакции.
Это позволяет посмотреть на привычную ситуацию под другим углом и обнаружить собственные смыслы.
Мы не пытаемся «магически перепрограммировать подсознание».
Мы создаём условия, в которых можно лучше услышать себя, увидеть новые варианты и начать выбирать то, что действительно соответствует вашим потребностям и ценностям.
Логика или эмоции? Выбери свой сценарий жизни". В этой статье подробно описала принцип этого метода.
Важное условие — состояние предвосхищения
Есть большая разница между:
«Я хочу изменить свою жизнь, потому что больше не могу так жить»
и
«Я хочу изменить свою жизнь, потому что чувствую интерес к тому, что может быть дальше».
В первом случае всё внимание направлено на то, от чего хочется убежать.
Во втором появляется пространство для движения к чему-то.
Поэтому на встрече мы будем постепенно переводить внимание:
от уныния — к интересу,
от беспомощности — к возможности выбора,
от чужих сценариев — к своему,
от «надо изменить себя» — к «я хочу понять себя».
«Я хочу изменить свою жизнь, потому что больше не могу так жить»
и
«Я хочу изменить свою жизнь, потому что чувствую интерес к тому, что может быть дальше».
В первом случае всё внимание направлено на то, от чего хочется убежать.
Во втором появляется пространство для движения к чему-то.
Поэтому на встрече мы будем постепенно переводить внимание:
от уныния — к интересу,
от беспомощности — к возможности выбора,
от чужих сценариев — к своему,
от «надо изменить себя» — к «я хочу понять себя».
Кому подойдет эта встреча
Вам может быть особенно интересно, если вы:
— чувствуете, что переросли привычный образ жизни;
— хотите перемен, но пока не понимаете, каких именно;
— устали сравнивать себя с другими;
— часто знаете, чего не хотите, но сложно ответить, чего хотите;
— находитесь на этапе жизненного перехода;
— хотите посмотреть на свою ситуацию новым взглядом;
— чувствуете потребность в личном маршруте, а не в универсальных советах.
И особенно — если вам близка мысль:
«Я не хочу чужую жизнь. Я хочу понять, какая жизнь подходит именно мне».
Прочитайте статью, возможно, Вы найдете там ответы на свои вопросы. "Найти свой сценарий - не значит найти идеальную жизнь".
— чувствуете, что переросли привычный образ жизни;
— хотите перемен, но пока не понимаете, каких именно;
— устали сравнивать себя с другими;
— часто знаете, чего не хотите, но сложно ответить, чего хотите;
— находитесь на этапе жизненного перехода;
— хотите посмотреть на свою ситуацию новым взглядом;
— чувствуете потребность в личном маршруте, а не в универсальных советах.
И особенно — если вам близка мысль:
«Я не хочу чужую жизнь. Я хочу понять, какая жизнь подходит именно мне».
Прочитайте статью, возможно, Вы найдете там ответы на свои вопросы. "Найти свой сценарий - не значит найти идеальную жизнь".
Что понадобится?
Ничего сложного.
🎨 Акварель
🎨 Акварельная бумага
🎨 Кисточки
📝 Бумага для записей
🖊 Ручка
💧 Две баночки с водой
В одну из них заранее приготовьте солёную воду.
И самое главное —
1,5 часа времени, которые вы посвятите себе.
🎨 Акварель
🎨 Акварельная бумага
🎨 Кисточки
📝 Бумага для записей
🖊 Ручка
💧 Две баночки с водой
В одну из них заранее приготовьте солёную воду.
И самое главное —
1,5 часа времени, которые вы посвятите себе.
Стоимость участия.
Проведите некоторое время в приятной творческой атмосфере
5, 6, 7 октября
— онлайн встреча
— 20.00 - 21.30 по Мск
— 20.00 - 21.30 по Мск
1500 р
Это не мастер-класс по рисованию
Здесь не будет оценки ваших художественных способностей.
Неважно, умеете ли вы рисовать.
Неважно, какой получится рисунок.
Ваш рисунок — не произведение искусства.
Это способ увидеть и исследовать то, что происходит внутри вас, а затем перевести это в осознанные решения и реальные шаги.
Найди и проживи свой лучший сценарий
Не сценарий вашей подруги.
Не сценарий, который красиво выглядит в социальных сетях.
Не сценарий, который когда-то выбрали за вас.
Свой.
Тот, который постепенно складывается из ваших желаний, потребностей, возможностей, ценностей и решений.
И, возможно, через некоторое время вы оглянетесь назад и скажете:
«А я это сделала так ...».
Если вы чувствуете, что готовы начать прокладывать свой маршрут — присоединяйтесь к женскому клубу.
Неважно, умеете ли вы рисовать.
Неважно, какой получится рисунок.
Ваш рисунок — не произведение искусства.
Это способ увидеть и исследовать то, что происходит внутри вас, а затем перевести это в осознанные решения и реальные шаги.
Найди и проживи свой лучший сценарий
Не сценарий вашей подруги.
Не сценарий, который красиво выглядит в социальных сетях.
Не сценарий, который когда-то выбрали за вас.
Свой.
Тот, который постепенно складывается из ваших желаний, потребностей, возможностей, ценностей и решений.
И, возможно, через некоторое время вы оглянетесь назад и скажете:
«А я это сделала так ...».
Если вы чувствуете, что готовы начать прокладывать свой маршрут — присоединяйтесь к женскому клубу.
МОИ КОНТАКТЫ
+79035669030
elena-knysh.71@yandex.ru
