Часто мы откладываем заботу о себе, ожидая «более спокойного периода. Но поддержка возможна и нужна именно сейчас, каким бы сложным ни был ваш путь. Я уважаю вашу историю и ваш ритм.
Я предлагаю пространство, где ваше текущее состояние принимается без условий и оценок.
Напишите мне в удобном мессенджере, когда почувствуете внутреннюю готовность.
Я предлагаю пространство, где ваше текущее состояние принимается без условий и оценок.
Напишите мне в удобном мессенджере, когда почувствуете внутреннюю готовность.
ЭТО ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ВАС.
ЗДЕСЬ НЕТ СЛОВ
«ДОЛЖНА» И «ОБЯЗАНА».
ЗДЕСЬ НЕТ СЛОВ
«ДОЛЖНА» И «ОБЯЗАНА».
В моей практике важно создать условия, в которых вы сможете:
- Почувствовать себя услышанной — без попыток немедленно исправить.
- Признать своё состояние — без оценки «хорошо» или «плохо».
- Остановиться — без чувства вины за паузу.
- Не знать ответа — и быть при этом в безопасности.
Ваш проводник к внутренней гармонии
Елена Кныш
Я работаю с людьми, которые обращаются к себе в поисках внутренней опоры.
Направления моей работы:
Направления моей работы:
- Поддержка в периоды личностных изменений.
- Работа с эмоциональными состояниями: тревогой, усталостью, одиночеством, поиском смысла.
- Исследование ролей (матери, партнёрши, профессионала) и их влияния на ваше самочувствие.
- Сопровождение в переходных возрастных этапах.
- Индивидуальность. Я не использую универсальные методики. Каждая встреча строится с учётом ваших особенностей, ценностей и текущего состояния.
- Без диагнозов. Я не назначаю «лечение». Мы вместе исследуем, что происходит, и находим то, что будет полезно именно вам.
- Ваш темп. Я не стремлюсь к быстрым результатам. Я поддерживаю ваш ритм — даже если он кажется медленным.
Программы для женщин
Это не курсы и не программы «для всех». Это авторские формы работы для женщин, которые хотят пригласить себя к внимательному размышлению о своём пути.
ПОЧЕМУ Я
НЕ ИНФОКОУЧ И
НЕ ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА
НЕ ИНФОКОУЧ И
НЕ ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА
Мне важно, чтобы вы понимали, что я не предлагаю универсальное решение для всех.
Я не обещаю «через 3 занятия вы будете счастливой», «через 30 дней вы забудете прошлые боли».
Моя работа — оказание профессиональной помощи, а не «мотивационный контент».
Ко мне приходят люди, готовые к совместной работе и поиску уникального решения своего вопроса с учётом:
· своих индивидуальных особенностей,
· истории, прошлых травм, опыта,
· семейных и социальных обстоятельств,
· личных границ и потребностей.
Если вы не хотите «быть как все», а хотите разобраться, как именно вам лучше, — это про наше сотрудничество.
Я не обещаю «через 3 занятия вы будете счастливой», «через 30 дней вы забудете прошлые боли».
Моя работа — оказание профессиональной помощи, а не «мотивационный контент».
Ко мне приходят люди, готовые к совместной работе и поиску уникального решения своего вопроса с учётом:
· своих индивидуальных особенностей,
· истории, прошлых травм, опыта,
· семейных и социальных обстоятельств,
· личных границ и потребностей.
Если вы не хотите «быть как все», а хотите разобраться, как именно вам лучше, — это про наше сотрудничество.
Как проходит работа
Первичная консультация
1,5 часа - 6000 ₽
На этой встрече мы:
· знакомимся и создаем безопасное пространство, где вы можете говорить о том, что «неудобно»;
· я слушаю, как вы чувствуете, а не «как вы выглядите»;
· формулируем ключевой запрос, который вас сейчас больше всего беспокоит;
· намечаем, как вы можете двигаться дальше: частота встреч, ориентировочный срок, ваша роль в процессе.
· знакомимся и создаем безопасное пространство, где вы можете говорить о том, что «неудобно»;
· я слушаю, как вы чувствуете, а не «как вы выглядите»;
· формулируем ключевой запрос, который вас сейчас больше всего беспокоит;
· намечаем, как вы можете двигаться дальше: частота встреч, ориентировочный срок, ваша роль в процессе.
Повторная консультация
1,5 часа - 6000 ₽
Встречи обычно проходят 1 раз в 2 недели.
За это время вы успеваете:
· прожить переживания, связанные с разбором;
· заметить, что начало меняться;
· уточнить следующие шаги и темы, которые нужно обсудить глубже.
За это время вы успеваете:
· прожить переживания, связанные с разбором;
· заметить, что начало меняться;
· уточнить следующие шаги и темы, которые нужно обсудить глубже.
Семейная консультация
2 часа - 10000 ₽
Мы:
· разбираем истоки конфликта и роли каждого в нём;
· обсуждаем, что можно менять совместно, а что требует индивидуальной работы;
· даю практические рекомендации уже на первой встрече, чтобы вы не уходили в пустоту.
· разбираем истоки конфликта и роли каждого в нём;
· обсуждаем, что можно менять совместно, а что требует индивидуальной работы;
· даю практические рекомендации уже на первой встрече, чтобы вы не уходили в пустоту.
Участие в клубе "Моя территория".
4000р
Это — пространство, где вы можете быть собой, без «идеальной матери», «идеальной жены», «идеальной супер‑женщины».
Здесь вы:
· можете говорить о том, что «не принято»:
усталость, раздражение на детей,
сомнения в браке,
сексуальность, страх одиночества,
неидеальный тело и т.д.;
· получаете практические инструменты, которые помогают:
снизить внутреннее напряжение, когда все «надо» одновременно,
выстроить личные границы, не чувствуя вины,
снова услышать себя, как женщина, а не только «кто‑то для кого‑то».
Здесь вы:
· можете говорить о том, что «не принято»:
усталость, раздражение на детей,
сомнения в браке,
сексуальность, страх одиночества,
неидеальный тело и т.д.;
· получаете практические инструменты, которые помогают:
снизить внутреннее напряжение, когда все «надо» одновременно,
выстроить личные границы, не чувствуя вины,
снова услышать себя, как женщина, а не только «кто‑то для кого‑то».
С какими вопросами я могу помочь?
вы живёте рядом с человеком, но ощущаете себя словно с чужим;
· между вами есть постоянные конфликты, обиды, холодность или контроль;
· вы не знаете, спасать ли отношения или отпустить.
Я помогаю:
· понять, что именно разрушает вашу пару, а не «кто виноват»;
· разобраться, как ваши прошлые установки и травмы влияют на текущие отношения;
· прояснить, что вы готовы менять в себе, а где нужно выстроить чёткие границы, чтобы не терять себя.
Это не «быстрое примирение», а подробный разбор — то, что вы сможете принять и не отвернуться.
· между вами есть постоянные конфликты, обиды, холодность или контроль;
· вы не знаете, спасать ли отношения или отпустить.
Я помогаю:
· понять, что именно разрушает вашу пару, а не «кто виноват»;
· разобраться, как ваши прошлые установки и травмы влияют на текущие отношения;
· прояснить, что вы готовы менять в себе, а где нужно выстроить чёткие границы, чтобы не терять себя.
Это не «быстрое примирение», а подробный разбор — то, что вы сможете принять и не отвернуться.
Если вы:
· каждый день засыпаете с тревогой, а просыпаетесь с ощущением «чего‑то не так»;
· чувствуете, что «внутри всё горит», а внешне всё «нормально»;
· видите, что тело выдаёт сигналы, которых не объясняют ни снимки, ни анализы.
Я помогаю:
· вывести душевную боль наружу, не только в тело;
· разобрать истоки тревоги, страха, внутреннего конфликта;
· постепенно вернуть ощущение безопасности и опоры внутри себя.
Это не «исцеление за 10 сессий», а постепенный путь к тому, что вы сможете выдерживать свою жизнь без постоянного напряжения.
· каждый день засыпаете с тревогой, а просыпаетесь с ощущением «чего‑то не так»;
· чувствуете, что «внутри всё горит», а внешне всё «нормально»;
· видите, что тело выдаёт сигналы, которых не объясняют ни снимки, ни анализы.
Я помогаю:
· вывести душевную боль наружу, не только в тело;
· разобрать истоки тревоги, страха, внутреннего конфликта;
· постепенно вернуть ощущение безопасности и опоры внутри себя.
Это не «исцеление за 10 сессий», а постепенный путь к тому, что вы сможете выдерживать свою жизнь без постоянного напряжения.
Психосоматика у женщин и мужчин — это сигнал тела о душевном неблагополучии. Если лекарства не помогают, причина может быть во внутреннем конфликте или тревоге. Я помогу найти этот источник и проработать его, чтобы вы могли жить без боли и вернуть здоровье.
Родителям и подросткам, которые:
· чувствуют, что связь порвалась, а единственное, что осталось — раздражение и обида;
· боятся, что уже «поздно», что ребёнок «уехал от себя»;
· устали от того, что «не могу ни с кем поделиться».
Я помогаю:
· найти новый язык общения, где не только «надо» и «не надо»;
· снизить напряжение между родителями и детьми, не ломая уважение друг к другу;
· понять, какие эмоции и потребности теряются в этом возрасте и как их вернуть.
· чувствуют, что связь порвалась, а единственное, что осталось — раздражение и обида;
· боятся, что уже «поздно», что ребёнок «уехал от себя»;
· устали от того, что «не могу ни с кем поделиться».
Я помогаю:
· найти новый язык общения, где не только «надо» и «не надо»;
· снизить напряжение между родителями и детьми, не ломая уважение друг к другу;
· понять, какие эмоции и потребности теряются в этом возрасте и как их вернуть.
Мое образование и опыт работы
Самарский государственный университет
Психология (социальная психология)
Институт повышения квалификации практикующих психологов.
Экзистенциально-гуманистический подход в консультировании и психотерапии.
Московский Институт Открытого Образования - Мастер НЛП
РУДН
Бизнес-тренер. Коуч.
«Центр защиты от стресса»
Метод психологической саморегуляции «КЛЮЧ» Ч.М.Алиева.
«Центральная государственная медицинская академия»
Управления делами Президента Российской Федерации.
Клинический психолог
"АНО ДПО» НАД ПО
Техники гипноза в психологическом консультировании.
Международная академия Владимира Виноградова
MEMBER OF THE EUROPEAN BOARD OF NLP Специалист по Эриксоновскому гипнозу
Психология (социальная психология)
Институт повышения квалификации практикующих психологов.
Экзистенциально-гуманистический подход в консультировании и психотерапии.
Московский Институт Открытого Образования - Мастер НЛП
РУДН
Бизнес-тренер. Коуч.
«Центр защиты от стресса»
Метод психологической саморегуляции «КЛЮЧ» Ч.М.Алиева.
«Центральная государственная медицинская академия»
Управления делами Президента Российской Федерации.
Клинический психолог
"АНО ДПО» НАД ПО
Техники гипноза в психологическом консультировании.
Международная академия Владимира Виноградова
MEMBER OF THE EUROPEAN BOARD OF NLP Специалист по Эриксоновскому гипнозу
- С 2005 года по настоящее время консультирую в медицинском центре восстановительной медицины Наталии Радомской. Москва
- В настоящее время провожу консультации в СМ-клинике. Москва
- Во время ковида работала в ковидном госпитале. Москва
- Работала в Международной гимназии Сколково. Москва
- Работала в ГБОУ гимназия №1542. Москва
Отзывы
Публикации
Что скрывается за вечным "потом", и как это исправить.
Шопоголизм, переедание, тяга к курению - это стремление травмированного ребенка изменить свое эмоциональное состояние.
Как договориться с подсознанием.
Контроль или доверие. Что Вы выбираете?
Как вырваться из ловушек ревности?
Можно ли встретить того самого человека, не разобравшись в себе?
Новая статья на профессиональной платформе психологов b17.ru : "Меня раздражает собственный ребенок: вопросы, на которые у общества нет готовых ответов". Возможно, именно этот разговор станет для кого-то первым шагом из тишины выгорания.
Мои контакты
+79035669030
elena-knysh.71@yandex.ru
elena-knysh.71@yandex.ru
Вы можете написать, если:
· не знаете, с чего начать,
· хотите выбрать формат — индивидуальная консультация или клуб «Моя территория»,
· хотите задать вопросы о частоте встреч, сроках, формате — без обязательств.
· не знаете, с чего начать,
· хотите выбрать формат — индивидуальная консультация или клуб «Моя территория»,
· хотите задать вопросы о частоте встреч, сроках, формате — без обязательств.
