Записаться на курс
Ваша энергия вернулась:
восстановление за 21 день
Верни себе главный ресурс — энергию для жизни.
Старт — сегодня
Курс рассчитан на 21 день
Материал из

Ваш организм исчерпал ресурс?
Ваша нервная система истощена, энергия на нуле. И бесполезно пытаться «взять себя в руки». Это физиологическое и эмоциональное состояние, при котором тело и психика говорят: «СТОП! Я больше не могу».

Нужно системно и постепенно восстановить то, что было растрачено.

О курсе
Возвращение энергии — это системный подход, включающий заботу о теле, разуме и духе.
Мы не добавляем нагрузку, мы убираем «утечки» энергии и мягко подзаряжаем вас каждый день.
Этот курс построен по принципу природного восстановления: сначала — вернуть энергию, потом уже менять привычки, смыслы и ценности.


Чем вам понравится курс
  • Легкое обучение в удобное для вас время.
  • Легкое применение в удобное для Вас время
  • Связь с преподавателем доступна. Задайте вопрос по заданиям или попросите обратную связь.
  • Вы освоите много новых приятных и полезных навыков.
Какой новый опыт Вы получите
Мгновенное снятие тревоги через дыхательные техники
  • Это поможет снижению тревоги «здесь и сейчас», нормализации давления и сердцебиения.
  • Простые упражнения, которые можно делать где угодно: пока ждешь ребенка с кружка, стоишь в очереди, перед сном. Никаких тренажеров и лишнего времени.
Перезагрузка за 5 минут - Метод "Ключ"
  • Снимете напряжение с тела - обретете свободу действий.
  • Выйдете из ментального круговорота - дадите свободу мыслям, свободу мечтам!
Эмоциональный баланс

  • Вы приобретете внутреннее спокойствие, ясность мыслей, способность адекватно реагировать на детские истерики и конфликты.
  • Приятные упражнения, которые учат тело и ум быть в гармонии. Нашли баланс в стойке — сохранили спокойствие в течение дня.
Освоите креативные практики
  • Вы вспомните, какая вы сильная и ресурсная. Вернете веру в себя.
  • Мы поможем «достать из архива» память о вас-успешной, вас-решающей проблемы. Вы снова поверите, что можете справляться.
Создадите точки активации ресурса
  • Научите свое тело запоминать ресурсное состояние
  • Сможете использовать телесную память в нужное время и в нужном месте
Создадите свои ритуалы поддержки
  • Вы найдете свой внутренний голос, который поддерживает, а не ругает.
  • Найдете те самые слова, которые помогут собраться в трудную минуту, вместо того чтобы погружаться в самобичевание.
Почему это сработает именно для тебя?

  • Не требует времени: Упражнения интегрируются в вашу текущую рутину.
  • Без чувства вины: Фокус на восстановлении, а не на достижениях.
  • Работает с причиной: Мы не маскируем симптомы, а заряжаем энергетическую систему.
  • Просто и доступно: Все техники объясняются на простом языке, без сложной терминологии.
«Делай то, что правильно, а не то, что легко.» Хэл Элрод
Сейчас правильно — позаботиться о себе. Потому что счастливая мама — это главный подарок для вашей семьи.
·       21 учебный день — 21 шаг к себе
·       Каждый день — короткое видео (10–12 минут) и четкое упражнение (15–20 минут)
·       На курсе: дыхательные техники, метод «Ключ», баланс и телесные практики, визуализация, аффирмации
·       Удобно проходить дома в свободное время
·       Отслеживаете прогресс с помощью интерактивного трекера и чек-листов
Программа курса аварели
Старт курса — 5 августа. Видео лекции, общение с однокурсниками, поддержка преподавателем
1 неделя
Знакомство с техникой акварели. Свойства красок, техника нанесения, теория цвета и примеры работ художников.
2 неделя
Знакомство с техникой акварели. Свойства красок, техника нанесения, теория цвета и примеры работ художников.
3 неделя
Акварельная абстракция. Учимся совмещать технику акварели, карандаш, смешивать краски и получать разные оттенки цветов. Пробуем разные виды бумаги и изучаем поведения красок.
4 неделя
Построение простых фигур карандашом и упражнения на цвет. Делаем небольшие тематические рисунки по выбранной теме для иллюстрирования.
Об авторе курса
Маргарита Иванова
Автор и куратор курса
Выпускница Питерской Академии Художеств, Маргарита 5 лет занимается преподаванием в художественном колледже и ведет авторские онлайн-курсы. Умение рисовать хочет сделать доступнее для всех людей, доказав, что искусство может легко стать успешным хобби для каждого. Занятия проходят в форматах самостоятельного обучения и с поддержкой преподавателя.
Как проходит обучение
Отправляйте заявку
Для этого заполните форму регистрации курса. Мы свяжемся с вами по почте для подтверждения и оплаты курса.
Оплачивайте курс
Стоимость курса зависит от формы обучения. Если у вас есть промокод, введите его при заполнении формы, и получите скидку 10% от стоимости курса.
Начните обучение
В течение дня вам на указанную почту придут учебные материалы. В архиве вы найдете все необходимые материалы. Приветственное видео куратора, 15 обучающих видео уроков, лекционные материалы.
Обучайтесь самостоятельно или с преподавателем
Во время учебы вы можете связываться с куратором своего курса и общаться в общем чате с теми, кто проходит или проходил курсы.
Итоговый проект
В качестве итогового проекта вы сделаете настоящую книгу или сборник. Работы лучших учеников появляются в нашей онлайн-галерее в instagram.
Станьте участником галереи
Мы ведем онлайн-галерею с работами лучших выпускников
Стоимость курса
Самостоятельное обучение
25000 р.
Самостоятельное обучение

Студент получает материалы для обучения на курсе,

Участвовать в общем обсуждении обучения с другими студентами
Купить курс
Обучение с поддержкой преподавателя
30000 р.
Обучение с поддержкой

Студент получает материалы для обучения на курсе,

Участвовать в общем обсуждении обучения с другими студентами

Получать комментарии по работе от преподавателя
Купить курс
Запишитесь на курс
Старт курируемого курса — 5 августа
Нажимая «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
Если у вас есть вопросы, свяжитесь с куратором по почте: drawing@email.com
Made on
Tilda